스마트 기기를 활용한 건강 관리가 일상화된 가운데, 서울시의 대표적인 건강 증진 플랫폼인 손목닥터 9988이 2025년에도 많은 시민들의 건강한 생활을 지원하고 있습니다. 기존의 걷기 중심 프로그램에서 한 단계 발전하여, 스마트 워치와의 연동을 통해 더욱 효율적인 건강 관리가 가능해졌습니다. 이 글에서는 손목닥터 9988의 개요부터 신청 방법, 사용 방법, 포인트 활용법, 스마트 워치 연동 방법까지 자세히 안내해 드릴테니 바로 따라 하실 수 있습니다.
손목닥터 9988은 무엇인가요?
손목닥터 9988은 서울시가 제공하는 스마트 건강 관리 플랫폼으로, 시민들이 일상 생활 속에서 건강을 관리할 수 있도록 돕는 프로그램입니다. 2025년 6월 기준으로 가입자 수는 222만 명을 돌파하여, 서울시민 4명 중 1명이 참여하고 있습니다. 참여 연령은 기존 19세 이상에서 18세 이상으로 확대되었으며, 연령 상한도 폐지되어 누구나 참여할 수 있게 되었습니다 .
핵심 기능으로는 걷기 활동, 건강카드 작성, 식단 관리, 대사증후군 관리, 마음건강 관리 등이 있으며, 이를 통해 시민들은 포인트를 적립하고 다양한 혜택을 누릴 수 있습니다 .
손목닥터 9988 신청방법 및 사용 방법
1. 신청 방법
● 신청 자격 확인: 서울시민, 서울 소재 직장인 및 대학생 중 18세 이상이면 누구나 참여 가능합니다.
● 신청 방법:
웹사이트: 손목닥터 9988 공식 웹사이트에서 회원 가입 후 신청할 수 있습니다.
https://onhealth.seoul.go.kr/plus/web
손목닥터9988+
99세까지 88하게! 손목닥터9988이 건강한 서울 시민과 함께 합니다!
onhealth.seoul.go.kr
모바일 앱: Android와 iOS용 앱을 다운로드하여 신청할 수 있습니다 .
https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.go.seoul.healthcare&hl=ko
손목닥터9988+ - 서울 시민 건강 관리 앱 - Google Play 앱
서울 시민이 99세까지 88(팔팔)하게 살 수 있도록 건강 활동을 지원합니다. 만보기, 챌린지로 얻은 포인트를 따릉이, 서울페이로 교환해보세요.
play.google.com
● 참여 방법:
- 스마트폰 또는 개인 스마트 워치(갤럭시, 애플)와 연동하여 참여할 수 있습니다.
- 스마트 워치가 없는 경우에도 스마트폰만으로 참여 가능합니다 .
2. 사용 방법
손목닥터 9988을 효과적으로 사용하기 위해서는 다음과 같은 방법을 따르면 됩니다:
앱 설치 및 회원 가입: 위에서 안내한 방법으로 앱을 설치하고 회원 가입을 진행합니다.
스마트 워치 연동:
앱 내에서 스마트 워치와의 연동 설정을 진행합니다.
연동된 스마트 워치를 통해 걷기 활동, 심박수 측정, 수면 모니터링 등 다양한 건강 데이터를 실시간으로 확인할 수 있습니다.
손목닥터 9988 포인트 쌓고, 사용법
1. 건강 미션 수행:
● 걷기 미션: 하루 8,000보 이상 걷기 시 200포인트를 적립할 수 있습니다. 70세 이상은 5,000보 달성 시 200포인트
가 적립됩니다.
● 건강카드 작성 : 식단, 수면, 스트레스 등 일일 건강 상태를 기록하여 포인트를 적립할 수 있습니다.
● 대사증후군 및 마음건강 관리 : 관련 데이터를 입력하고 관리하여 추가 포인트를 얻을 수 있습니다 .
2. 포인트 확인 및 사용:
적립된 포인트는 앱 내에서 확인할 수 있으며, 서울페이머니로 전환하여 현금처럼 사용할 수 있습니다.
포인트의 유효 기간은 적립일로부터 1년이며, 유효 기간 내에 서울페이머니로 전환하지 않으면 자동 소멸됩니다 .
손목닥터 9988 스마트 워치와 연동해서 사용하세요
스마트 워치와 손목닥터 9988을 연동하여 더욱 효율적인 건강 관리를 할 수 있습니다:
호환 가능한 스마트 워치 확인:
▶ 갤럭시 워치: 삼성의 갤럭시 워치 시리즈와 호환됩니다.
▶ 애플 워치: 애플의 애플 워치 시리즈와 호환됩니다.
앱 내 연동 설정:
앱을 실행하고, 메뉴에서 '스마트 워치 연동' 또는 '기기 연결' 옵션을 선택합니다.
안내에 따라 스마트 워치와의 블루투스 연결을 진행합니다.
※ 확인사항
① 스마트폰 블루투스를 켜주세요.
② 스마트폰과 스마트 워치를 가까이 놓아주세요.
③ 스마트 워치 전원을 켜주세요
④ 스마트 워치 배터리가 충분한지 확인해 주세요.
연동이 완료되면, 스마트 워치에서 측정된 건강 데이터가 앱과 자동으로 동기화됩니다.
이를 통해 실시간으로 건강 상태를 모니터링하고, 필요한 조치를 취할 수 있습니다.
손목닥터 9988은 서울시민들이 스마트 기기를 활용하여 건강을 관리할 수 있도록 돕는 유용한 플랫폼입니다. 2025년에는 스마트 워치와의 연동을 통해 더욱 향상된 건강 관리 기능을 제공하고 있으며, 포인트 시스템을 통해 다양한 혜택도 누릴 수 있습니다. 아직 참여하지 않으셨다면, 지금 바로 신청하여 건강한 생활을 시작해 보시기 바랍니다.